تبلیغات
همه چیز در مورد افسردگی - مطالب ابر افسردگی

همه چیز در مورد افسردگی

چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟... (بخش اول)

 چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟...

افسردگی یک اختلال دشوار است که افراد زیادی (از پیر تا جوان و در اقشار مختلف جامعه) را تحت تاثیر قرار داده است. این اختلال نه تنها در خلق و عملکرد خود فرد اختلال به وجود می آورد، اطرافیان او را نیز درگیر می کند.


اگر یکی از عزیزان شما دچار افسردگی شده است، احتمالا در حال تجربه مشکلات عاطفی بسیار از جمله درماندگی ، فرسودگی، خشم، ترس، گناه و غمگینی هستید. تمام این احساسات طبیعی هستند. مواجه شدن با افسردگی یک دوست یا یک عضو خانواده اصلا کار ساده ای نیست و اگر شما از خودتان مراقبت نکنید ممکن است از لحاظ روحی دچار آسیب بشوید. فراموش نکنید که فکر کردن به نیازهای خود ، یک عمل خودخواهانه نیست بلکه یک ضرورت است. زیرا در صورتی که از لحاظ عاطفی قدرتمند باشید بهتر می توانید از فرد افسرده حمایت کنید.


ادامه مطلب


افسردگی

افسردگی

 

بیماری افسردگی یکی از پدیده های جدید نیست ودر طول قرون واعصار گریبان گیر انسانها بوده است. همانطور که گفته شده اگر در بیماری عادی جسم زیان می بیند ولی در افسردگی این مشکل برای روح پیش می آید که بسیار خطرناک است.

از دلایل این بیماری می توان به نکات زیر اشاره نمود:

حوادث زندگی: یکی از دلایل افسردگی در رابطه با وقایع زندگی به خصوص وقایعی که منجر به احساس بی ارزشی وناامیدی می شود است.این احساسات منجر به استرس در انسان می شود وچنان که این مسئله ادامه یابد می تواند فرد را به شرف این بیماری سوق دهد.

تاثیر پدر ومادر: تحقیقات نشان می دهد که هرچه پدر ومادر فرزند افسرده تر باشند این مسئله به فرزند نیز سرایت می کند . گاهی اوقات نیز والدین ندانسته نا امیدی را به فرزندان خود منتقل می کنند.


ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • افسردگی

    افسردگی

     

    در پاسخ به پرسش علائم افسردگی، دكتر روزنفلد گفته است: طبق تجربه من بیشتر افسردگی ها خیالی است و افراد گمان می كنند افسرده اند و حال آن كه چنین نیست. به جای دارو كه انواع عوارض جانبی دارد از اراده خود برای غلبه بر مشكلات عاطفی استفاده كنید. به هرحال علائم افسردگی از این قرارند: اندوهگین و كم حوصله بودن، احساس خستگی و كاهش علاقه به كاركردن و تنظیم برنامه داشتن، بدخوابی (خواب زیاد و یا بیدار شدن به دفعات از خواب در شب) و در نتیجه احساس بی حالی كردن، علاقمند شدن به انزوا، پرخور شدن، تمركز حواس را از دست دادن، احساس سردرد و سینه درد و درد مناطق عبور سیاهرگ كردن كه البته همه اینها خیالی هم می تواند باشد. بنابراین به مشاوره رفتن و از اراده استفاده كردن و تصور افسردگی را از خود دور ساختن بهتر از توسل به دارو است. 

     

    روزنامه همشهری



  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،
  • افسردگی ناشی از كم توجهی

     افسردگی نوعی حالت روحی است كه در نتیجه نداشتن شغلی در خور توجه در انسان به وجود می آید . هیچ انسانی از افسردگی و اضطراب مصون نیست. هر فردی در طول عمر خود بالاخره طعم ناگوار محرومیت ، یأس ، سرخوردگی و ماتم را می چشد ولی این حالت هیچوقت نمی تواند یك بیماری تلقی شود؛ بلكه در واقع یك نوع واكنش در برابر حوادث ناگوار زندگی است احساس بیهودگی و ملالت تدریجی نیز از عوامل تشدید كننده این حالت محسوب شود به طوری كه نوعی كسالت مزمن را به وجود می آورد كه با شدت خود ادامه زندگی را برای شخص غیر ممكن می سازد و در بعضی موارد حتی منجر به خودكشی می شود. در این صورت نمی توان افسردگی را یك حالت دانست بلكه یك نوع بیماری روانی است كه درمان قطعی نیز ندارد و تنها درمان آن به دست خود شخص بیمار است.

     زنان خانه دار به دلیل آنكه بیشتر اوقات زندگی خود را در خانه به سر می برند و باانجام كارهای تكراری و روزمره به نوعی خستگی روحی می رسند در زمره این افراد قرار می گیرند این قبیل زنان همواره از دردهای جسمانی می نالند در حالی كه غالب خستگی های روزمره آنها ناشی از حالات فكری نظیر عصبانیت – ملالت – قدرناشناسی افراد و بیهودگی نسبت به زندگی است و در حقیقت خستگی كه صرفاً جنبه جسمانی داشته باشد وجود ندارد.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،
  • هنر و افسردگی

    «كشتی من سكان ندارد و دستخوش بادی است كه در ژرف ترین دیار مرگ می وزد.» كافكا

    «افسردگی» واژه غریبی نیست. واژه ای كه عده ای را بر آن می دارد كه نمایشگاهی برپا كنند از نوع عمیق تر و عده ای را بر آن می كند تا در آن نمایشگاه آثار هنری خود را عرضه دارند.

    «افسردگی» واژه غریبی نیست، واژه ای كه در كنج وپستوی هر خانه ای می توان یافت و تجربه ای از آن را در اندرونی هر سینه ای مشاهده كرد. سخن در ستایش افسردگی نیست، سخن از واقعیتی است انكارناپذیر كه در تضادی درونی از كنج تاریك خود به بیرون خزیده و خود را به عرصه نمایش گذاشته است، در قالب تصویری، عكسی، نوشته ای، چیدمانی و... سخن از واقعیتی است كه می توان با آن روبه رو شد و یا از آن فرار كرد و آن را ندیده گرفت. آیا افسردگی به تعبیر برگزار كنندگان نمایشگاه «تجربه هنر امروز ما» است؟ آیا افسردگی تنها تجربه مشترك هنر كشور ماست و یا تجربه مشترك جهانی؟

    شاید سال های زیادی است كه افسردگی در زندگی مردمانی كه در این كره خاكی زیست كرده اند، حضور دارد. چنان كه سه هزار سال قبل در دنیای از هم پاشیده بابل، آن چنان كه از روی كوزه های گلی آن برمی آید مردمی بودند كه بر ضابطه های اجتماعی خود گریه می كردند و با ناامیدی از خود می پرسیدند آیا آینده ای وجود دارد؟ و یا در یونان باستان آنگاه كه تهیدستان بینوا و مایوس آتنی بر اثر جنگ و قحطی و بیماری و برای رهایی از فقر و گرسنگی از كشور خود می گریختند، زمانی كه دنیا عرصه تاخت و تاز اسكندر بود و سالیان متمادی كشتار و خونریزی دل ها را سخت و زندگی انسان ها را بی ارزش كرده بود و مكتب هایی فلسفی همچون رواقی و كلبی را موجب شده بود كه به آخرین حد از یاس و ناامیدی رسیده بودند به گونه ای كه زندگی را حتی در بهترین لحظات خوشی و نیك بختی، خوابی تلخ و ناگوار می دانستند و بهتر می دیدند رشته این خواب پریشان را هر چه زودتر از هم بگسلند.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،
  • وقتی خون، خونِ مادران را می‌خورد

    كم‌خونی ناشی از فقر آهن و اختلالات فیزیكی و مغزی در انتظار نوزادانی است كه مادرشان طی 3 ماه اولیه بارداری و رشد جنین مضطرب و نگران باشد.

    دوران اولیه شكل‌گیری جنین، دوران مهمی‌در رشد انسان‌ها به شمار می‌رود. از همین رو با مراقبت‌ها، پرهیزها، الزام‌ها و توجهات بسیاری باید همراه باشد تا فرزندی سالم به دنیا بیاید. طبق تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران، یكی از این مراقبت‌های دوران بارداری، دوری از اضطراب و استرس است كه سبب كاهش مقدار آهن موجود در بدن شده، فعل و انفعالات شیمیایی مورد نیاز برای درست شكل گرفتن جنین را مختل كرده، فرزند یا فرزندان این مادران را ناخواسته به كم‌خونی مبتلا می‌كند.

    محققان دانشگاه میشیگان، طی پژوهشی ابتدا منطقه‌ای پراضطراب و استرس‌آور برای زندگی را در نظر گرفتند و سپس گروهی از مادران باردار را كه طی 3 ماه اول بارداری در این شرایط و مناطق زندگی می‌كردند از نظر میزان افسردگی، استرس و آثارش بر جنین مورد بررسی و مطالعه قرار دادند.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :افسردگی در زنان ،
  • ‌‌افسردگی؛ بلای جان و روان

    نشانه‌های افسردگی را می‌توان در هر سن و سالی دید. واقعیتی كه ربطی به احساسات جوانی و دلتنگی‌های بچگی ندارد؛ حال آن‌كه نمودش در جوانان نیز اغلب درك نمی‌شود و بدتر از آن با بیانات نادرست و رنج‌آور همراه می‌ شود؛ كنشی كه آنان را بیشتر و عمیق‌تر در آغوش كپك‌زده این بلای جان و روان غرق می‌كند.

    افسردگی از نظر روانپزشكی، احساس غم، پایین‌آمدن اعتماد به نفس، بی‌علاقگی و از دست‌دادن انگیزه‌ها، احساس تنهایی، نداشتن هدف و دربردارنده تمام مشخصه‌هایی چون ملال، سكوت، دوری از جمع یا انجام كارهای روزمره است. گاهی چنان شدید می‌شود كه بخشی یا تمام زندگی فرد را دربرمی‌گیرد و بر شغل و اطرافیان و روابط و حتی خوردن و خوابیدن وی اثرات محسوس می‌گذارد. از نظر پزشكی ممكن است دلایل ژنتیك داشته باشد. اختلال در سروتونین یا نوروترانسمیترهای سیناپس‌های مغز از دوره آغازین زندگی در فرد شكل می‌گیرد و هر چه سن بالاتر می‌رود شمایل آن نمود بیشتری پیدا می​کند. ممكن است به سبب مصرف داروهای مهار فشار خون یا قرص‌های پیشگیری از بارداری یا مصرف پیاپی مسكن‌ها رخ دهد یا در نتیجه بیماری‌هایی مثل سرطان، كم‌كاری تیروئید و حتی آلزایمر و مانند آن. از نظر جامعه‌شناسی نیز عواملی چون استرس و اضطراب، مسائل اجتماعی یا خانوادگی مثل نارضایتی یا نوع ارتباطات، شكست‌های بزرگ و كوچك یا پیاپی، مرگ عزیزان و... همگی در بروز آن اثرگذار است.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،
  • واکنش افسردگی در کودکان

    افسردگی در كودكان مانند بزرگسالان ممكن است علل متفاوتی داشته باشد؛ علت مهمی كه در كودكان باعث پیدایش افسردگی می شود و با بزرگسالان فرق دارد، محرومیت از مادر یا كمبود محبت مادر است بخصوص اگر غیبت مادر با جانشینی فرد دیگری تامین نشود. در این حالت كودك بعد از مدت كوتاهی اضطراب، دچار افسردگی می شود كه اگر مدت زیادی ادامه یابد در رشد هوشی و متوقف شدن رشد كودك تاثیر زیادی دارد. چنانچه افسردگی كودك علل عاطفی یا خانوادگی نداشته باشد احتمالا علت آن عامل عضوی مانند عفونت های ویروسی است. علائم افسردگی در كودكان خیلی مخفی و به صور مختلف تظاهر می كند. در كودكان خلق و خوی افسرده و قیافه گریان دیده نمی شود. اختلال خواب شایعترین علامت بیماری است و صرف نظر از خود كودك موجب ناراحتی اطرافیان نیز می شود. بی خوابی شبانه باعث خستگی كودك شده و روز بعد كودك دچار بی قراری، بهانه جویی و عصبانیت و بی حوصلگی می شود.اختلالات گوارشی بخصوص بی اشتهایی گاهی به تنهایی و گاه توأم با دل درد ممكن است اولین یا حتی تنها علامت بیماری باشد. در این حالت والدین اغلب بی خوابی كودك را به دل درد نسبت می دهند و سعی می كنند با دادن داروهای گوارشی او را آرام كنند.افسردگی كودكان اغلب موقتی و نوسانی است و به ندرت ممكن است برای مدت طولانی ادامه یابد. در اكثر موارد نیز بعد از مدتی با درمان صحیح كاملاً بهبود می یابد بدون آنكه احتیاج به درمان خاصی داشته باشد و یا اینكه تا بزرگسالی ادامه پیدا كند.

    منبع: شمیم



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :افسردگی در کودکان ،
  • بیماری افسردگی و ارتباط آن با اختلالات تیروئیدی

    بیماری‌های جسمی یکی از عوامل بروز افسردگی است. شوک فهمیدن این که انسان به یک بیماری سخت افسردگی مبتلا شده است می‌تواند منجر به از دست دادن اعتماد به نفس و در نتیجه افسردگی بشود اما دلایل این موضوع پیچیده می‌باشند برای مثال، افسردگی بعد از یک سکته قلبی بسیار شایع می‌باشد زیرا چنین افرادی احساس می‌کنند که تا یک قدمی مرگ پیش رفته‌اند و این وضعیت آنها را با مرگ روبرو می‌سازد و یا اینکه آنها را به طور ناگهانی ناتوان ساخته است.
    بعضی از بیماری‌ها به خاطر مشکلی که در بدن ایجاد می‌کنند می‌توانند باعث افسردگی شوند. افسردگی‌ای که در بیماری پارکینسون و ام اس دیده می‌شود تا حدودی به علت اثرات آنها بر روی مغز می‌باشد.


    بیماری هایی که بر روی هورمون‌ها اثر می‌گذارند می‌توانند باعث افسردگی شوند. همچنین ارتباطی هم بین بیماری‌های ویروسی و افسردگی دیده شده. در اپیدمی بیماری آنفولانزا، اغلب یک اپیدمی افسردگی نیز بعد از آن ایجاد می‌شود. بنابراین هر بیماری جسمی اثر خود را روی روح و افسرده شدن می‌گذارد یکی از اختلالات جسمی که تاثیر به سزایی در روح و روان انسان می‌گذارد و امروزه محققان روی این بیماری تحقیقات فراوانی انجام می‌دهند ولی هنوز هم آنچنان که باید و شاید به نتایج قطعی نرسیده‌اند.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :رویکرد زیستی به افسردگی ،
  • تنهایی خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش می دهد

    محققان دریافته اند افرادی که تنها زندگی می کنند در مقایسه با آنهایی که در کنار خانواده عمر خود را سپری می کنند، ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی هستند.

    پژوهشگران فنلادی می گویند، شرایط بد مسکونی برای زنان و نبود حمایت های اجتماعی برای مردان از عواملی اصلی ابتلا به افسردگی در افرادی است که تنها زندگی می کنند

    سازمان خیریه مایند (Mind) که در زمینه سلامت روانی فعالیت می کند، اعلام کرد: باید چاره ای برای افرادی که تنها زندگی می کنند فراهم آورده شود تا آنان بتوانند مشکلات خود را بیان کنند.

    پژوهشگران در این مطالعات تاکید داشته اند، تعداد خانوارهای تک نفره در کشورهای غربی در طی ۳۰ سال گذشته افزایش یافته است. از هر سه نفر در انگلیس و آمریکا یک نفر تنها زندگی می کنند.

    نتایج این تحقیقات در نشریه علمی ‘Bio Med Central ‘ منتشر شده است.


    ادامه مطلب


    افسردگی چگونه درمان می‌شود؟

    خبر خوش این است که افسردگی پاسخ بسیار خوبی به درمان می‌دهد. امروزه راه‌های متفاوتی برای درمان افسردگی وجود دارد و انتظار می‌رود بیشتر افراد احساس خیلی بهتری از درمان داشته باشند.

    ● درمان با داروهای ضد افسردگی‌
    یک راه درمان افسردگی، استفاده از داروهای ضد افسردگی است. اعتقاد براین است که این داروها، با تاثیر بر سطح مواد شیمیایی خاصی در مغز به نام <نوروترانس میتر> اثر خود را اعمال می‌کنند. دو ماده <سروتونین> و <نوراپی نفرین> از این دسته مواد هستند که نقش کلیدی در افسردگی دارند. با تغییر عدم تعادل این مواد شیمیایی در مغز ممکن است بتوان افسردگی را بهبود بخشید.

    داروهای ضد افسردگی اولین بار در سال ۱۹۵۰ شناخته شدند. جدیدترین داروها، مهارکننده انتخابی باز جذب سروتونین‌‌ ‌‌(SSIS) و دسته دیگر مهارکننده بازجذب سروتونین - نوراپی نفرین نام دارند که به وفور برای بیماران افسرده تجویز می‌شوند.
    درک این مساله بسیار مهم است که کار داروهای ضدافسردگی تنها مخفی کردن علائم بیماری و یا ایجاد خوشحالی مصنوعی در افراد یا تغییر شخصیت آنها نیست، بلکه اعتقاد براین است که ضد افسردگی‌ها بر تعادل مواد شیمیایی مغز، طوری اثر می‌کند که موجب خفیف شدن علائم افسردگی مانند فقدان انرژی و انگیزه شود.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :درمان روان شناختی ،
  • علائم خطر برای خودکشی

    حداقل ۷۰% کسانی که  اقدام به خودکشی می کنند قبل از اقدام به گونه ای قصد خودشان را نشان می دهند گاهی از این نشانه ها و حاد بودن مشکلات فرد می توان چنین رفتارهای مخاطره آمیزی راپیش بینی کرد .

    بسیاری از افراد غالباً با ابرازجملاتی همچون« دلم می خواهد خودم را بکشم » یا نمی دانم چه مدت دیگر می توانم این فشارها ومشکلات را تحمل کنم . دیگران را مستقیماً از برنامه خودکشی خود مطلع می گرداند .

    به طور کلی وجوداحساس افسردگی ، ابراز درماندگی ، تنهایی و یا نا امیدی شدّید می تواند بیانگر افکار  منجربه خودکشی دیگران باشد .بیشتر اوقات در رفتار بیرونی افرادی که به فکر خودکشی می افتند تغییراتی دیده می شوند،آنها ممکن است از اطرافیان کنار گیری نموده ، الگوی خواب وخوراک خودرا تغییر دهند و یاعلاقه شان را نسبت به فعالیتها یا ارتباطات گذشته از دست بدهند.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :خودکشی ،
  • چرا خودکشی؟

    خصوصیت مشترک  مابین افرادی که اقدام به خودکشی می کنند  داشتن این باور است که خودکشی تنها راه حل غلبه بر احساسات  غیر قابل تحمل است  .
    در تراژدی خودکشی آشفتگی و مشکلات عاطفی به حدی شدید میگردند  که فرد را دریافتن  راههای مختلف حل مشکل خود ناتوان می سازد در حالی که راه حل های دیگری می تواند  وجود داشته باشد .
    احساس تنهایی، افسردگی ، بی کسی ونا امیدی ،  مرگ یکی از اعضای خانواده ، شکست در برقراری ارتباط از جمله مواردی هستند که اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر خود قرار داده ، احساس بی ارزشی را درآنها به وجود می آورند .
    ورشکستگی اقتصادی ، عوامل فرهنگی ، سیاسی ، اعتقادی و بسیاری از تنگناها وگرفتاری های اجتماعی ، نزاعهای خانوادگی ، مشکلات رفتاری ، شکست ها و ناکامی های گذشته وحال و از همه مهمتر عدم تحمل پذیری و قبول واقعیت ها  می تواند به انفجاری تقریباً غیر قابل مهار به نام خودکشی بیانجامد.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :خودکشی ،
  • افسردگی از دید بك

    افسردگی،سرماخوردگی بیماریهای روانی است و تقریبآ اکثر ما حداقل یکبار آن را در زندگی خود تجربه می کنیم . افسردگی انواع مختلفی دارد و آن مانند سایر اختلالات روانی، دلایل مختلفی ذکر شده است ؛  درباره ی الگوی شناختی آرون تی بک(Aron t .beck) بیشترصحبت می کنیم.


    شناخت گراها افکار خاص را علت اصلی نشانه های فرد افسرده می دانند و بر تأثیر فکر و شناخت روی بدن، هیجان و رفتار تأکید می کنند.از دید بک دو مکانیزم موجب افسردگی(یک قطبی) می شود ؛ سه گانگان شناختی و خطاهای منطق.
    سه گانگان شناختی(cognitive triad): از افکار منفی درباره خود،تجربه ی جاری و آینده تشکیل می شود.
    افکار منفی نسبت به خود،از اعتقاد فرد به اینکه او معیوب،به درد نخور و بی کفایت است ونسبت دادن تجربیات ناخوشایند به عدم شایستگی شخصی؛عزت نفس کم به این دلیل است.


    افکار منفی درباره ی تجربه ی جاری،شامل تعبیر اوست که آنچه برای وی اتفاق می افتد،ناگوار است و موانع جزئی را موانع غیر قابل گذر سوء تعبیر می کند.حتی زمانی که دیدگاههای مثبت معقولتری درباره ی تجربه ی او وجود دارد،او به منفی ترین تعبیر ممکن درباره آنچه برای او رخ داده است، گرایش دارد.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،
  • مقابله با افسردگی در نوجوانان

    هنگامی می‌گوییم فردی به بیماری  افسردگی مبتلا می‌شود، که علائم  خاصی را تقریبا در هر روز، در تمام طول روز، برای دو هفته یا بیشتر داشته باشد.

    اگر شما افسرده‌اید، ممکن است سر درد، درد‌های مبهم یا حاد یا مشکلات گوارشی و  جنسی داشته باشید. افراد سالمندتر مبتلا به افسردگی ممکن است احساس سردرگمی  یا مشکلاتی در تفهیم خواسته های ساده خود داشته باشند.

    هر نوجوانی ممکن است دوره‌های گاهگاهی بدخلقی داشته باشد.

    اما هنگامی که این احساسات ناتوان‌کننده می‌شود یا برای هفته‌ها یا ماه‌ها به طول می‌انجامد، ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب : افسردگی ،




  • آخرین پست ها


    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :